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业余球友如何使篮球技术得到质的提高[实用小贴士]

2020-03-18  阅读[6]
你的水平很大程度上决定于你和什么水平的人打。重要的不是打比赛那几个小时,而是打完之后你和他们的互动交流,你觉得哪个动作有用,可以问问怎么做。甚至启动的时机,变向的时机你们都可以探讨。配合度越高,赢的机会就越多。尽量找找你们那个城市高水平的场子,如果实在打不上就先看着。
首先有一个误区,校队的队员个人能力并不比野球球员强很多,其实有些地方,校队队员可能打不过业余球员,校队球员真正强的地方在于战术素养,常年累月战术训练养成的战术执行力。

打球小贴士:   
1.打球的时候,无时无刻要把头抬起来,包括运球,接球和投篮之前,很多人说阅读比赛,把头抬来是阅读比赛的第一步。

2.对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。

业余球友如何使篮球技术得到质的提高图1

3.投篮的力量靠手指。

4.传球的力量靠手腕。

5.运球跑的时候请把重心压低。

6.1V1单防的时候请把重心压低,还有不要想着断球,要想着干扰,你的任务是延阻进攻球员。

7.不要随便横向传球,容易被断球。同理不要随便背后传球。

8.内线球员如果射程不远,最建议练的进攻方式是“勾手”。

业余球友如何使篮球技术得到质的提高图2

9.最重要的是球友,你的水平很大程度上决定于你和什么水平的人打。重要的不是打比赛那几个小时,而是打完之后你和他们的互动交流,你觉得哪个动作有用,可以问问怎么做。甚至启动的时机,变向的时机你们都可以探讨。配合度越高,赢的机会就越多。尽量找找你们那个城市高水平的场子,如果实在打不上就先看着。

10.基本动作。这也很重要,没有花样,就是三威胁,传球,体前变向,上篮这几样。把它们做标准。这并不是假大空,因为这些动作在实战中真的有很大的作用,在实战中,你要把简单的三威胁和体前(胯下)变向做成 “有效动作”, 有效动作的意思是你做了三威胁,就能真的表现出“投,突,传”的意图,让防守者有所动摇,你做了变向,就能真正影响到防守者的重心,所以请多练基本动作。

加拿大pc官网 11.后卫如果想练运球和投篮的话:练运球有一个窍门就是拍录像,拍完之后自己反复看,然后再看球星的(比如AI),投篮练得时候切忌不要静态下练,最好在有干扰有人防守的情况下,这样实战中才有用。

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